• Лучшие тренажеры для использования дома


    Для крепкого здоровья и нормального веса необходимо заниматься спортом. Однако далеко не у всех людей есть возможность посещать тренажерный зал. Но это вовсе не значит, что нужно поставить крест на физических упражнениях. Заниматься можно и дома, тем более что купить сегодня тренажер не проблема. В нашей статье сейчас мы будем рассматривать самые лучшие тренажеры для домашнего использования.

    Орбитрек nordictrack – это английские тренажеры, которые сегодня пользуются большой популярностью. Главная их особенность в том, что в одной модели совмещается сразу несколько функций. Заниматься на таком тренажере легко, тренировки проходят весело и без усталости, что особенно нравится простым людям. Но главное – это то, что эффект от занятий заметен быстро. А ведь то, ради чего и покупается любой тренажер – это результат.

    • На втором месте по популярности находятся беговые дорожки. С их помощью можно легко корректировать вес и поддерживать здоровье на высшем уровне. Разная степень интенсивности позволяет заниматься на одном и том же тренажере и простой ходьбой и бегом, причем в разной скорости. В современных, более крутых моделях есть функции «бега в гору» или по местности с препятствиями. Такие функции делают тренировки более эффективными, а результат после них более выраженным.

    • На третьем месте эллиптические тренажеры, которые сегодня являются главными конкурентами беговых дорожек. Единственный их минус (а может быть, плюс), заключается в том, что занимаясь на таком тренажере, человек напрягается меньше, чем при занятиях на беговых дорожках.

    • На четвертом месте велотренажеры. Выбирая такой тренажер, важно чтобы он подходил человеку по параметрам, таким как высота «руля» и сидения, или чтобы эти параметры можно было устанавливать самостоятельно. Потому что эффективность тренировки во многом зависит от того, насколько тренирующемуся комфортно. Известно, что чем дольше будет длиться такая тренировка, тем лучше для человека, так как результат работы над собой будет более заметен. Тем не менее, помните о том, что велотренажеры менее эффективны, чем те же беговые дорожки для примера. Потому что для того чтобы сжечь одинаковое количество калорий, на велотренажере человеку придется проехать около 6 км, а на беговой дорожке пройти спокойным шагом всего 1,5.